美味菜肴

　　孩子秋令食补的5道美味菜肴为了增强孩子的免疫力，要注意食物多样化，荤素搭配要合理。在食物选择上可考虑增加一些瘦肉、鱼、鸡鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、各类新鲜蔬菜与水果，同时要注意适合孩子的体质，避免太热或太凉的食品。 秋季饮食从夏季过渡而来，又要向冬令饮食转变，因此，晚秋可以适当进补，但要以食养为主。可适量给孩子吃一些含维生素B、维生素E丰富的食物，如花生、腰果、杏仁、核桃等，以健脑补脑。适当食用一些清热生津、润肺止咳的食物，如莲藕、萝卜、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、梨、苹果、荸荠等。

　　冬天，是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗带来的损耗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。

　　一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头皮。要改善头皮状况，除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。通过饮食也可以控制或治疗头皮屑NO.1 蔬菜粥NO.1 蔬菜粥材料：菠菜50克、大米50克。

　　在当今世界权威美食家眼中，墨西哥菜肴是和中国、法国、印度和意大利菜齐名的世界五大菜系之一。 但在成都，记忆中好象只有卡罗一家卖过为数不多的几种墨西哥菜品。因此，在红色年代的后宫私人俱乐部餐厅品尝到地道的墨西哥美肴，相见恨晚之际也略有几分意外。踏进后宫私人俱乐部的餐厅，首先看到的是位于正中高台上的铜绿班驳的仿古铜奔马，高台被巧妙利用成了一圈座位的靠背，桌子是传统的中式雕花红木桌，椅子却是西式的软椅，而软椅蒙布又是以“百户纳福”之类吉祥话的篆字作为文饰，墙壁上挂着墨西哥特有的宽沿卷边牛仔帽和花花绿绿的横条纹披肩，壁橱里陈列的是陶俑、铜盆、瓷碗等古玩，另类的中西合壁让整个餐厅在高雅中增添了时尚和轻松。于是，伴随着悠闲自在的墨西哥音乐，味蕾开始了激情的墨西哥之旅。

　　点击图片进入下一页　　菜肴调味分初步调味，正式调味和辅助调味。 图片提供：全景 | 版权所有，未经书面允许不得转载　　初步调味：在原料下锅之前，先用调味品把原料浆一下，使味汁渗透到原料里去，并能消除一些腥膻等气味。这种方法多用于鸡、鸭、鱼、肉、虾等。 图片提供：全景 | 版权所有，未经书面允许不得转载　　正式调味：即在加热过程中进行调味。有的菜在加热前已经初步调味，但还需要在加热过程中，适量放入调味品进一步调味，才能达到口味要求。

　　　　科学研究表明，每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机，为宝贝做几道既美味又吃了能够快快长的美味菜肴——　　鸡茸豆腐(适合10个月以上)　　原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐植物油少许。　　做法：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。