很多MM都非常喜爱甜品,殊不知嗜甜过多会造成许多的健康困扰。如何才能既享用甜品的美味,又能保证身体健康呢?
策划/执行:君尔 设计:大婷 图片来源:《瑞丽服饰美容》 模特:黄美熙 摄影师:徐永明
我们都知道吃甜品过多会发胖,但你知道嗜甜还会引起许多肌肤问题,严重的更会带来诸多疾病吗?如果你是“甜品美人”,这些嗜甜过多的危害需要引起注意。
肌肤问题
体态杀手
疾病隐患
心理影响
尽管嗜甜太多会带来健康隐患,但一点“糖”都不沾同样也会危害健康。
缺乏糖会影响脂肪氧化功能,脂肪成分比例将升高,会增加患高血脂症、心脏病的概率...
糖是人体必须的物质之一,也是脑组织在正常情况下的能量来源。当血糖浓度降低,首先受影响的就是大脑...
糖分不足会让人产生倦怠感。当血糖降至更低时,人体会由倦怠感逐渐形成疲乏...
只要掌握好甜品的食用方法,并不会给健康带来危害。
阿斯巴甜是使人们患上恶疾的罪魁祸首...
精制糖除提供热量,几乎没有营养价值...
食用它将直接导致糖尿病与肥胖...
Splenda不但会导致腹泻,还会损害身体器官与系统...
面包、话梅、酸奶和调味酱
水果
膨化食品和核桃粉芝麻糊等速溶糊
取代精制糖!好吃健康的天然甜料
5款美味甜品健康又养颜
有益健康的四种糖
每天吃不超过四十克的糖,并不会给你带来健康危害,适度吃甜品还会有益健康。
很多女孩子都喜欢吃甜食,但是请一定要谨记:吃甜食是有特定时间的。
不小心嗜甜过多,只要进行20分钟的有氧运动,就可消除体内多余糖分。