“一日三餐,摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师一定都是这样告诉我们的。 但是真的需要如此吗?我们倡导的“简易断食减肥”,首先就从质疑这种饮食基本观点开始。
从晚餐后的12小时断食训练开始,我们循序渐进,来体验下进阶断食的魅力,让夏季瘦身计划不NG。