你能确定每天8小时睡眠起床之后都精力饱满?如果不是,那就说明你的睡眠质量不够好。健康睡眠被人们更多关注,你的睡眠环境也需要你好好调整。如何以自己的方式酣甜入睡?不妨跟随我们一起来找到适合自己的舒睡方案,让甜美的睡眠变成一次健康的“旅行” ,打造甜睡空间,养出“睡美人”。
编辑/策划:沙鸥 设计:筱琳 图片来源:《瑞丽服饰美容》模特:帕丽扎提 摄影师:李志鹏
越来越多的人受到了颈椎病、腰椎病、盗汗、体寒、失眠的困扰,即使还没有如此严重,安稳的深度睡眠也变成了奢侈品。睡眠不足对健康的有损,优质睡眠也将会带给你更多的健康收获。

睡眠质量差的症状

睡眠质量差的五大表现

睡眠质量好坏利弊

会睡才会美,睡美人必修7天
对于睡眠质量不好,又找不出原因的亲们来说,以科学的态度,从你的身体状态、睡姿、卧室环境以及卧室风水上找原因,五星睡眠指日可待!
充足的睡眠是修复身体病症的最佳良药,针对自己的病症,选对寝具,造就好睡眠。
不同睡姿对床垫的软硬度、枕头的高矮、被子等需求各有差异。
Huelsta 高度适中的枕头
联邦 弹力弹簧软床垫
超舒适 电动调控的床底架
保暖轻盈的羽绒被
天然乳胶床垫
含绒量高的羽绒枕
Huelsta多区冷海绵床垫
超舒适 大型U形枕
富安娜 组合被
我们依恋卧室,依恋睡眠,除了硬件上要选对适合自己的之外,在视觉上也要营造一个心仪的好眠空间。
卧室色彩,营造更加舒适宜人的睡眠环境
完美的卧室照明能营造放松的睡眠环境
人生的1/3时间,我们几乎都在卧室度过,因此卧室的“风水”好坏直接关系到一个人的休息和睡眠。
卧室风水巧布置提升睡眠做个睡美人
卧室风水布置六大禁
十大风水要素布置吉祥家
11大卧室风水宝物助力好眠
对于睡眠质量不好,又找不出原因的亲们来说,以科学的态度,从你的睡姿、卧室环境以及卧室风水上找原因,五星睡眠指日可待!
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