普拉提：是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，该课程可以是集体健身或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提来避免运动损伤。

本期活动课程介绍:
1. 体型矫正方法
2. 塑体瘦身秘诀
3. 普拉提课程