在很多年轻的上班族的基本理念是“拿青春换金钱”，但为数不少的商务人士对于养生的追求恰恰给一些浮躁的上班族上了一堂很好的课。

跟许许多多忙得焦头烂额的上班族比起来，现在中关村硅谷任某知名IT公司高管的杨先生虽然也事务缠身，但是多了几分气定神闲和飘逸的神采，工作也显得游刃有余。

无论工作多忙，杨先生在晚上11点的时候都会准时躺下，因为传统的中医学说认为这时候胆汁最旺，故而要睡，而凌晨1点到3点则是肝脏排毒的时间，必须在熟睡中进行。因此虽然要忙于工作和应酬，他都尽量按时睡觉，以保养身体。

每天早晨7点钟，杨就会按时醒来，吃佣人准备好的早餐：一份水果，两份蔬菜，一份地瓜（或称红薯）和一份糙米饭。是的，这是根据林光常的饮食理论定做的——的确很多人怀疑这个理论，但是杨先生奉行的结果是在一个月之内胖了10多公斤，精神状态大为改观。

在上海一家外企工作的吴先生差不多每个月都要开车带夫人去杭州，一般是周六早上去，直接开到梅家坞，喝下午茶，晚上到西湖新天地泡吧，周日睡到自然醒，吃完农家饭，开车回家。这样的生活被一些媒体称之为“休闲之旅”。适当地放松身心可以使商务人士的生存压力和工作压力得以纾解。

在深圳某房产公司工作的王女士则把爬山当成是一个很好的养生手段。几乎每隔两周，她就会驱车到近郊或者更远的地方，和众多好友一起徒步登山。古代的重阳登山其实是中国养生文化的一个很好体现；而现代人则把登山当成适当释放精力和放松精神的方式，融入了养生生活当中。

其实热衷于养生的商务人士并不在少数。并且由于商务人士独特的地位和消费能力，对于养生的关注，隐然成为相关产业的带动者。北京市政府早在十一五规划中，就把“休闲养生产业”作为一个重点产业规划。深圳、杭州和成都等城市都很关注这个产业。盛世养生，渐渐成为了深入人心的理念。在北京，第四届世界养生大会将于2007年9月在北京平谷区召开，大会提倡发展良性养生经济，营造良好养生环境，赢得了健康养生界的一致认可；在广州，养生理念的群众基础非常深厚，药店遍地开花；另外，广州人讲求“药食同源”，喝汤也是吃药，菜市场也卖药，在2006年中国食品博览会上，广东凉茶首批入选国家级非物质文化遗产的21种，给养生产业化开了一个好头。

与产业的勃兴相关的是祖国的养生文化源远流长，成书于战国时期的《黄帝内经》曾借歧伯的口表达出普通的民众应该契合天地运行的规律，注意养生，可以延年益寿的思想。由于公务繁忙，可能会使得许多人忽视了对自己身体的关照，从而导致一些很不幸的事情发生。2006年11月底，上海某著名房地产集团一位36岁的部门经理猝死家中，死者生前经常向妻子抱怨“工作太累”，这次意外再次为上班族敲响了过劳死的警钟。中青年业界骨干猝死近年来并不鲜见，均瑶集团前董事长王均瑶、大中电器公司前总经理胡凯、爱立信(中国)公司前总裁杨迈等管理层人士的教训值得人深思。而如何保养自己的身体，如何摆脱亚健康状态，持续贡献自己的青春和能力则成了舆论的焦点。

《菜根谭》有云，“老来疾病，都是壮阳招的；衰后罪孽，都是盛时造的。故持盈履满，君子尤兢兢焉。”意思是人年老时体弱多病，这都是在年轻时不注意保养身体所造成的；而人在事业失意以后还会遭受罪责，那都是在兴盛得意的时候埋下的祸根。所以即使拥有成功和圆满的事业和生活，君子也不能不时时小心谨慎。这用来评价商务人士壮时知保养，应该是合适的。