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拿什么拯救你的失眠
2006-11-24 9:04:19  频道编辑/sherry  
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  人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠是一种享受,是对疲惫的释放、对精神的抚慰。睡眠的好坏直接关系着生命的质量,人体的健康……

  出场人物:芳芳 失眠时间:半年

  尝过失眠滋味的人都知道,那是一种令人烦恼的经验。对于换了新工作的芳芳来说,这半年来最痛苦的事莫过于睡觉了。芳芳在新的单位很努力地工作,希望得到晋升的机会。可是经常的失眠,却又使得她白天总是无精打采的。

  经常加班,芳芳总是很晚才能“犒劳”一下自己的胃。累了,乏了,可躺在新宿舍的床上却怎么也睡不着。轻的时候常是到了凌晨一二点才有一点睡意,并且时睡时醒,醒后就不能再次入眠;严重的时候则整夜辗转反侧不能入眠,直到天明。

  为了第二天上班能有足够的精神,芳芳每天11点就会强迫自己快点睡着,但就是做不到,思维比上午10点钟还要活跃。现在她每到要睡觉的时候,就会害怕今天是否又会失眠。为“制造”困意,她曾经数过绵羊,数过兔子,但经常越数越清醒。她躺在床上就在心中默念“快点睡着、快点睡着……”可是整个上半夜就这样在清醒中过去了。

  说来也奇怪,半个月前,芳芳去上海出差,在大学时上铺的好姐妹家里住了一宿。就是在那间普通的单人房双人床上,她一觉睡到天明。她第一次开始认真考虑导致自己失眠的原因可能不只是工作压力大,也许真像某些人说的,还有卧室的环境?


    

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