人的饮食会不知不觉地过量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。肥胖会影响健康，所以肥胖者要减肥。这里为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！

减肥饮品系列——两款饮品DIY

柠檬汁拌苹果

[原料] 苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克

[制法] 1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3.将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

　　　　

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