开本：230×150 页数：160页 出版日期：2006-04 ISBN书号：7-5019-5226-4 定价：28.00元

    我们经常把锻炼仅仅看作是一种瘦身减肥的方法，很少有人是为了醒脑而进行锻炼。事实上，头脑的健康与身体和灵魂的健康是密不可分的。假设你是个三角形，每个角之间互相支持，如果一个角消失了，剩下的角就要竭尽全力地保持平衡。这种事情常发生在我们的身体上，动力步行会帮助你保持这种平衡。本书对动力步行技巧进行了详细的介绍，并且还提供了一套周密的训练计划。迈出充满自信的一步！保持正确的方法，每天只用30分钟，动力步行就可以使你得到健康的身心和完美的身材。