瑞丽女性网-育儿-女士清肠胃的瘦身餐单

关键词:

女士清肠胃的瘦身餐单

2005-6-29 10:48:00　　频道编辑/刘颖

Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。

　　早餐：任何水果。

　　午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

　　晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

　　营养师意见：

　　此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

　　餐单要项：

　　1：一星期可食用一到两天。

　　2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

　　3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。


点击此处发表您对文章的看法	[信息来源：中国母亲网]

相关链接


· 权衡利弊 3条饮食瘦身规则 [07-02]	· 必瘦胖人精选5款瘦身茶 [07-02]
· 美味煲汤一周轻松瘦身 [07-02]	· 专家纠错窈窕瘦身十迷思 [07-02]
· 想减肥就来测测你的瘦身IQ [07-02]	· 胡杏儿三周极速瘦身食谱 [07-02]
· 狠准稳减肥瘦身实战18招 [07-02]	· 瘦身霜的挑选和使用 [07-02]
· 刘亦菲靓肤瘦身私家秘招 [07-02]	· 全身涂抹黑咖啡瘦身奇效 [07-01]

图片专题欣赏

亲吻宝宝其实大有学问	宝宝健康饮食全攻略	看娱乐圈的千金时代	不做猪妈做辣妈

频道精选


· BB养成坏习惯的三个主因 [07-01]	· 父母19个坏习惯危害宝宝 [07-01]
· 孕妇自我保护6点动作指要 [07-01]	· 明星辣妈瘦身鲜明对比TOP10 [07-01]
· 28个建议让孕妇轻松渡孕期 [07-01]	· 喂养宝宝的18糊涂之举 [07-01]
· 宝宝健康饮食全攻略 [07-01]	· 看娱乐圈的千金时代 [07-01]
· 孕期洗澡应遵守3大原则 [07-01]	· 孕晚期营养食谱大公开 [07-01]

热点专题

明星辣妈瘦身TOP10	女明星对自己的身材一直是严格要求的，但是往往在baby面前这些对身材的坚持就变得不重要了……

专题精选


· 明星辣妈瘦身鲜明对比TOP10
· 影响孩子智力15大因素
· 看娱乐圈的千金时代
· 金猪妈咪：不做猪妈做辣妈
· 孕妈咪：我的身材我作主
· 十大定律让肌肤年轻十岁
· [专题]开启今天、明天、未来
· 三位靓丽准妈咪的孕味心得