户外瑜伽体验篇 找到天人合一的感觉
体验陈述：邵丽
北京大部分瑜伽馆建在白领聚集的区域，有一些瑜伽馆也会组织瑜伽爱好者去体验户外瑜伽的魅力，蝉舟瑜伽馆是其中之一。
3月25日清晨，天气还微有凉意，蝉舟会员俱乐部的成员们便向着“春天瑜伽课程”的研习地点——银山塔林，出发了！
路上，大家做了简单的自我介绍，相互之间熟悉起来，开始了即兴表演：悠扬的小曲、捧腹的笑话、梵语吟颂的美好祝福、深情的情感表述……这个小小空间，被大家的热情挤得满满当当。快乐的时间总是感觉短暂，不觉间，已经来到目的地，大家稍做整顿，在古塔前留下了一张“全家福”。
银山塔林现仅存墓塔七座，七塔间，我们选择了一块平地，在主教练IVY的指导下，揭开了“春天瑜伽课堂”的第一篇章：拜日式、弓式、犁式……调息，让练习者在自然中感受着一呼一吸，感受那份自然与宁静。驾着美丽风景，练习之后，大家自由活动，去品味着塔林那份浓郁的文化气息，吸纳大自然之灵气。
继续我们的银山之旅……相互鼓励着，终于登到顶峰，一览众山小，那种感觉怎一个爽字了得！同时悟到：凡事贵在坚持！爬山如此，瑜伽也是如此！看看我们登峰的巾帼英雄，谁说女子不如男！稍做片刻休息，大家来到“尼姑庵遗址”——一块风和日丽的宝地。在IVY的指导下，开始了“春天瑜伽课堂”第二篇章：暖阳轻轻洒在身上，让身上的每一寸肌肤、每一个细胞都沐浴着这份温和，继续着体位：战士第二式、门闩式、叩首式……夕阳在每个人身上都框上了金色。体位、冥想、调息……天与地，人与灵，在此时此刻，相融在一起。
据蝉舟的工作人员介绍，俱乐部还会在4月份举办户外瑜伽的体验活动。
户外瑜伽推荐篇 山顶的宁静
推荐目标：山地瑜伽馆
推荐人：蛐蛐
把瑜伽馆开在一个符合天人合一思想的地方，当然更方便体会到户外瑜伽的魅力。山地瑜伽馆就是这样。北京山地瑜伽馆在北京西山的香山玉皇顶、香山碧云寺塔后、西山普照寺设有静修中心，向中国人介绍“瑜伽静修中心”这一风行欧美却在中国鲜为人知的最纯粹的瑜伽修行方式。
山地瑜伽的静修中心通过平日瑜伽静修、周末瑜伽静修、瑜伽工作室以及在山舍、寺庙等修习场所体验瑜伽的生活方式，向瑜伽修行者提供了既能接触传统瑜伽宝库，同时又不失适应现代紧张生活节奏的各种修练方式。
香山玉皇顶静修中心坐落于北京的灵山——香山北侧的一座半山村舍，三面环山一面俯瞰北京城。古寺庙静修中心位于北京西山一座美丽幽静而拥有500多年历史的明代古庙，由正院、北院和南院组成。正院中有一棵600年历史的古银杏树，南院则有一棵枝叶参天的珍贵的七叶树。
相传印度王舍城有一岩窟，周围长满七叶树，所以又叫七叶岩、七叶窟，是佛祖的精舍。所谓精舍就是佛祖居住和讲经说法的地方。而且七叶树下还是佛祖捏槃后其弟子们第一次结集，统一经法的地方，所以其意义重大。在七叶树下修练瑜伽，银杏树下品茶参禅，莲花台前静坐冥想，那种超然世外的体验，不正是瑜伽练习者所追求的吗？
山地瑜伽馆周末体验活动是这样安排的：
周六或周日乘班车到山地瑜伽香山静修中心或普照寺静修中心练习大约1个半小时瑜伽，之后家常素食午餐，下午的时间自由活动、篝火、读书、书法练习、观看瑜伽教学资料、集体爬山。下午4点半茶点后返回。费用非会员是280元，会员200元。
