工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏或引发家庭危机。

　　对于现代白领来说，家庭和工作似乎无可避免地产生着矛盾和压力，即使在没有具体冲突的情况下，家庭的压力也会随时降临到你头上的。 

　　维持心理平衡六秘诀

　　1.不苛求自己每个人都有自己的抱负

　　有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，总是会受到各种各样的挫折，于是终日抑郁寡欢，这实际上是自寻烦恼；应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　客观分析自己的现状，哪些是能够改变的，哪些是不能改变的，以平和的心态决定自己的取舍。在这种分析的过程中，可以经常在内心和自己对话，以一种自我暗示的形式多为自己鼓劲和进行自我分析。

　　2.适当让步处理工作和生活中的一些问题

　　只要大前提不受影响，在非原则问题方面无须过分坚持，以减少自己的烦恼。一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　3.倾诉生活中有烦恼是常事

　　把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。内心苦闷和忧郁不倾诉出来，如定时炸弹，一旦触发，可能酿成悲剧。

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行。

　　　　

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