色斑是由于单位面积上产生过量的黑色素引起的。

黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。

Step1：日间防护

既然是紫外线刺激了黑色素的生成，那么“防晒、防紫外线”成了关键的第一步，无论如何“防晒品”必不可少。除此之外，要选一款合适的乳液来用，以卡尼尔的真采净白美白滋润乳液为例，它蕴涵龙胆根精华，能够帮助抑制黑色素生成，有效淡化色斑；同时，它所含有的保湿滋养成份，能够提供肌肤所需要的水分，保持全天候的滋润。抑制黑色素+水分提供，日间的防护工作可是容不得半点马虎哦。

Step2：夜间修护

其实日间的防护工作仅仅只是开始，美白淡斑我们要“24小时”不间断才行哦。夜晚的时间怎能浪费！

除了使用基础的化妆水、乳液之外，美白精华的功用更不可小觑，精华中的有效成分可是能为你的美白做加法呢！例如卡尼尔真采净白淡斑精华乳，它所含有的龙胆根精华，就能有效抑制黑色素生成，逐步淡化色斑并预防新的色斑形成。

在此基础上，还应该辅以“美白面膜”用来巩固成果。

Step3：内部调理

美白当然要内外兼修，做好了“面子工程”，内部的调理也尤为重要呢。

从内部提升机体抗氧化能力，减少黑色素生成。可以在日常饮食中多摄取维生素C、维生素A，它们都是美白和保护皮肤的有效营养成分，比如猕猴桃、西红柿、西兰花、樱桃、柠檬等。

还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。