哺乳期妈妈如何杜绝衰老？
2007-7-25 11:12:54 频道编辑/伊宁
经常困倦——保证睡眠质量
宝宝刚刚出生，与外界沟通的能力弱，哭是他（她）向外界表达信息的最常用、最有效的途径，有的宝宝甚至整夜不睡，妈妈的睡眠质量大受影响。每当孩子睡着了，或者有人照看时，你不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养。睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态。
皮肤松弛，皱纹明显增多——多吃含胶质的食物
经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
吃得全面才能抗衰老
以下15种食物，至少一星期吃一次，除了补充能量，预防疾病，更能看起来神采奕奕，让妈妈里子、面子兼顾。
| · 妈妈自测：你压力有多大？ | · 孕妇产后可以游泳吗? |
| · 新妈咪慎对产后“第一次” | · 哺乳妈妈生病了怎么办? |
| · 金猪妈妈内外兼修漂亮计划 | · 职场妈咪母乳喂养实用宝典 |
[信息来源：三九健康网]
相关链接·全球最有影响力的宝宝TOP9 [07-12-19]
·疯狂女星背后都有一个疯妈妈 [07-11-01]
·教育孩子的四种巧妙暗示法 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·饮食可让月经如期而至 [07-10-12]
·疯狂女星背后都有一个疯妈妈 [07-11-01]
·教育孩子的四种巧妙暗示法 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·饮食可让月经如期而至 [07-10-12]
·母性天成：一个直觉的神话 [07-11-07]
·女人生孩子的坏处和好处 [07-10-31]
·咖啡因有碍女性怀孕 [07-10-17]
·生双胞胎用美丽做代价 [07-10-12]
·宝宝肤色与妈妈吃水果无关 [07-10-11]
·女人生孩子的坏处和好处 [07-10-31]
·咖啡因有碍女性怀孕 [07-10-17]
·生双胞胎用美丽做代价 [07-10-12]
·宝宝肤色与妈妈吃水果无关 [07-10-11]
频道精选·咖啡因有碍女性怀孕 [07-10-17]
·不要盲目尝试冻卵生子 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·产后抑郁症的10个误区 [07-10-16]
·美丽孕味照有奖征集 [07-10-15]
·不要盲目尝试冻卵生子 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·产后抑郁症的10个误区 [07-10-16]
·美丽孕味照有奖征集 [07-10-15]
·人流术后四大注意事项 [07-10-17]
·男孩性健康从儿童抓起 [07-10-16]
·谁改变了妈咪宝贝的生活 [07-10-16]
·要个健康宝宝的八大预备令 [07-10-16]
·中国式家长的十大特征 [07-10-15]
·男孩性健康从儿童抓起 [07-10-16]
·谁改变了妈咪宝贝的生活 [07-10-16]
·要个健康宝宝的八大预备令 [07-10-16]
·中国式家长的十大特征 [07-10-15]
