五、晚点是没有热量的养颜汤

一般我会煮银耳莲子百合汤等有养颜功效的汤类当作晚点。时间一般在晚8点左右。注意汤中不要放糖。这样可以保证汤品基本没有热量。长期坚持下来，满足了食欲，调剂了情调，提升了品质，滋养了容颜。

我是不太爱运动的女人，上班下班开车，基本上没有运动习惯。我的饮食属于调控营养型，没有饥饿感，但是注意了热量限制。所以有今日的成绩啦！