女性：美丽与孩子可以蒹得
2007-2-9 17:59:15 频道编辑/渡渡
谷类
每日5份，存在于粗粮、全麦面包中。
含铁丰富的食品
建议从第12周起，孕妇每日服用30毫克亚铁补充剂。
水分
每日至少2000毫升。
补充剂
选择性地服用孕妇专用补充剂。但最好的营养还是来自食物，而且这些补充剂并非多多益善。
[信息来源：三九健康网]
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