33个妙计让宝宝不缺维生素ABC
2007-1-24 11:45:17 频道编辑/渡渡
14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时最好等到水开后再下菜，且不要煮得时间太长，在开水中稍烫一下即可，以免维生素B1被破坏。
15、面粉尽量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼，少用油炸面食，这样会使维生素B1丢失得最少。
16、给宝贝做鱼时最好在表面上挂糊，不要直接用油炸，这样会避免维生素B1被严重地破坏。
17、给宝贝吃红烧或清炖的肉、鱼时，最好让宝贝连汤带汁一同吃，这样会保证对维生素B1的摄取。
18、不要用急火爆炒或油炸肉类，尽量炒着吃，蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。
19、玉米面中维生素B1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素B1不被破坏。
[信息来源：三九健康网]
相关链接·全球最有影响力的宝宝TOP9 [07-12-19]
·养生：防前列腺癌要多补维生 [07-11-19]
·晒太阳或补维D可防乳腺癌 [07-11-09]
·坏脾气，是缺乏营养的表现！ [07-11-08]
·小游客出行不再寂寞 [07-10-31]
·养生：防前列腺癌要多补维生 [07-11-19]
·晒太阳或补维D可防乳腺癌 [07-11-09]
·坏脾气，是缺乏营养的表现！ [07-11-08]
·小游客出行不再寂寞 [07-10-31]
·你知道吗？口味还改变性格 [07-11-30]
·男女之别是如何形成的？ [07-11-09]
·韩国最有人气的10大童星 [07-11-08]
·宝宝健康的五要素 [07-11-05]
·笑死人的星座宝贝经典语录 [07-10-26]
·男女之别是如何形成的？ [07-11-09]
·韩国最有人气的10大童星 [07-11-08]
·宝宝健康的五要素 [07-11-05]
·笑死人的星座宝贝经典语录 [07-10-26]
频道精选·咖啡因有碍女性怀孕 [07-10-17]
·不要盲目尝试冻卵生子 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·产后抑郁症的10个误区 [07-10-16]
·美丽孕味照有奖征集 [07-10-15]
·不要盲目尝试冻卵生子 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·产后抑郁症的10个误区 [07-10-16]
·美丽孕味照有奖征集 [07-10-15]
·人流术后四大注意事项 [07-10-17]
·男孩性健康从儿童抓起 [07-10-16]
·谁改变了妈咪宝贝的生活 [07-10-16]
·要个健康宝宝的八大预备令 [07-10-16]
·中国式家长的十大特征 [07-10-15]
·男孩性健康从儿童抓起 [07-10-16]
·谁改变了妈咪宝贝的生活 [07-10-16]
·要个健康宝宝的八大预备令 [07-10-16]
·中国式家长的十大特征 [07-10-15]
