清蒸鲷鱼

材料：

鲷鱼1-2只　　姜丝1大匙　　葱段2-3根　　酒1匙

做法：

将鲷鱼洗净放入盘中，放上姜丝、葱段，洒上酒，放入锅子里蒸熟即可。

功效：

鲷鱼含有优质的蛋白质，还可以提供铬、碘、锌等矿物质，可以加强身体的热量代谢，加速器官组织恢复正常功能。

注意：

鲷鱼也可以用其他深海鱼代替。

　　　　

第 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] 页