超效果的月子后瘦身餐

香苹山药泥

材料：

苹果1/2个　　山药100克　　牛奶200CC　　肉桂粉1小匙

做法：

1、将苹果、山药洗净去皮，切小块，放入果汁机中加入牛奶打成果汁。

2、将适量的肉桂粉加入1中即可。

功效：

1、苹果是丰富纤维质的来源。

2、山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，对于喜欢吃甜食的人，可以调整血糖代谢，配合运动有加强瘦身的效果。

　　　　

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