新妈妈瘦身白皮书
2005-12-7 10:33:00 频道编辑/
运动篇
产后体操从分娩后24小时即可开始。每日清晨起床前和晚上临睡前做，每次15分钟左右。新妈妈的产后运动应注意循序渐进，在做运动前要排尿、排便。室内温暖，空气新鲜，不要让风直接吹在身上。吃饭后切忌马上做操。剖腹产的新妈妈则不可操之过急，应当拆线以后才开始做操。如能坚持在分娩后进行3个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。
[信息来源：千龙网]
相关链接·瘦身 餐盘使用的几个讲究 [07-12-29]
·让你看起来瘦5斤的黑色装 [07-12-25]
·轻松2招 远离可怕大象腿 [07-12-20]
·公认10大瘦身顶级好习惯 [07-12-20]
·窄口裤怎么穿修身又好看 [07-12-13]
·让你看起来瘦5斤的黑色装 [07-12-25]
·轻松2招 远离可怕大象腿 [07-12-20]
·公认10大瘦身顶级好习惯 [07-12-20]
·窄口裤怎么穿修身又好看 [07-12-13]
·饭后30分钟黄金瘦身法 [07-12-27]
·脸胖美人瘦身搭畅行职场 [07-12-24]
·冬季泡浴 保你十分享“瘦” [07-12-20]
·全球最有影响力的宝宝TOP9 [07-12-19]
·网上MM六阶段瘦腿超强帖 [07-12-13]
·脸胖美人瘦身搭畅行职场 [07-12-24]
·冬季泡浴 保你十分享“瘦” [07-12-20]
·全球最有影响力的宝宝TOP9 [07-12-19]
·网上MM六阶段瘦腿超强帖 [07-12-13]
频道精选·咖啡因有碍女性怀孕 [07-10-17]
·不要盲目尝试冻卵生子 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·产后抑郁症的10个误区 [07-10-16]
·美丽孕味照有奖征集 [07-10-15]
·不要盲目尝试冻卵生子 [07-10-17]
·避孕失败的5个原因 [07-10-16]
·产后抑郁症的10个误区 [07-10-16]
·美丽孕味照有奖征集 [07-10-15]
·人流术后四大注意事项 [07-10-17]
·男孩性健康从儿童抓起 [07-10-16]
·谁改变了妈咪宝贝的生活 [07-10-16]
·要个健康宝宝的八大预备令 [07-10-16]
·中国式家长的十大特征 [07-10-15]
·男孩性健康从儿童抓起 [07-10-16]
·谁改变了妈咪宝贝的生活 [07-10-16]
·要个健康宝宝的八大预备令 [07-10-16]
·中国式家长的十大特征 [07-10-15]
