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帅气型男吴尊 打造性感身材

2008-5-26 16:46:19 宇凌 


　　不过，他经常还是会发挥“教练”的本性，“我比较注意大家的健康，经常会叫大家（飞轮海其他三个成员）一起做俯卧撑。”。对于懒得上健身房或者没时间锻炼的男性来说，想拥有让人羡慕的结实手臂的话，吴尊力荐“做俯卧撑”；而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌，他说：“一般人下拉的重量为体重的70%，不过若要将肌肉练强壮一点，可以拉比自己体重更重的重量。”。

吴尊



[信息来源：三九健康网]



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