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职场OL 5种方法现场减压

2008-4-24 10:07:49 懿冰

(单击图片可进入下一页)

5、自我按摩

当你的肌肉紧张，没有时间去接受专业按摩时，试试这个简单的自我按摩方法，来自《按摩和办公室瑜珈》。

将双手放在你的肩膀和颈部。

挤压你的手指和手掌。

大力摩擦，保持肩膀放松。

用一只手包着另一只手的前臂。

挤压拇指及手指的肌肉。

你的手肘到指尖，反复地上下移动。

另一只手重复以上动作。

[信息来源：三九健康网]

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