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职场OL 5种方法现场减压

2008-4-24 10:07:49 懿冰

(单击图片可进入下一页)

2、想象你自己在放松

你的心太乱以致不能打坐沉思？努力创造一个平静的可见的，或“幻景”。首先，简单地形象化能保持你的思想远离目前的紧张的东西。这可能是一个你最喜爱的度假地点，美丽的岛屿。

目的是使你的思想远离压力，用平静的画面取而代之。你的白日梦越切合实际-无论在颜色，视觉，声音，甚至触摸和感受-越能使你放松。

[信息来源：三九健康网]

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