8月的北京是否很热？在加州，阳光也是滚烫的。

我住在旧金山的湾区，这里的气温比市区更高、更干燥，连花草都要更勤快地修剪及灌溉。

有很多火灾都是高温造成的，有时发现一些花草被阳光晒焦，就觉得好可怕。

我曾将一盒磁带放在车窗旁，车在户外暴晒一天后，磁带居然被紫外线的热力破坏，扭曲成S形。

虽然新款的汽车均已安装过滤紫外线的玻璃窗，但也不能完全阻隔它。

而沐浴于烈日下的肌肤，所承受的伤害有多严重，可想而知。

毫无疑问，大家都了解紫外线对皮肤的伤害，防晒品也是少不了的备战武器，可是许多细节也很容易被忽略，所以皮肤癌的发生率还是不断增加。

这次我想跟姐妹们讨论的不单是致命的皮肤癌，还希望大家真正了解美容保养中最重要的一环——防晒。

近年来，美国患皮肤癌的个案不断上升，而且更趋于年轻化，因为年轻人普遍喜爱户外活动，加上人们都过分依赖防晒品，却没有正确的防晒概念。

防晒品的历史很短，可以说到目前为止，还没有哪一种防晒成分能100%抵御紫外线，所以，对于阳光千万不能掉以轻心！

在防晒方面，我做过很多研究与学习，也想和大家一起分享我的防晒心得：1. 选择SPF15或更高防晒指数的防晒品，最高用SPF30即可抵御97%的紫外线，SPF指数再高防晒效果也区别不大，反而给皮肤造成不必要的负担。

主要成分必须要有以下三种中的一种：Titanium Dioxide（二氧化钛）、Zinc Oxide（氧化锌）、Avobenzone（也叫做Parsol 1789，亚氟苯酮）。

由于化纤钛白、氧化锌会令皮肤干燥，理想的防晒品最好兼有维生素C及维生素E，以滋润肌肤并起到抗氧化作用。

2. 防晒产品开封后应尽快用完，虽然大部分护肤品的有效期都长达两年以上，但越新鲜效果越佳。

3. 雨天也会有20%～30%的紫外线能透过云层，而阴天则有60%～70%紫外线。

在办公室及家里，紫外线也可以穿透窗户来监视我们。

所以，防晒霜一年四季都必须要使用。

4. 经多个实验证实，防晒霜要轻敷在皮肤上，而一些防晒霜呈白色，令使用者不得不在皮肤上来回涂抹，以便分布均匀，但这会使防晒效果下降，还可能导致阳光照射后产生更多有害的自由基，反而对肌肤有害。

所以，今年推出的Spray（喷射）和Stick（条状）形态的防晒品特别多。