认为时间就是金钱的AB型，最好将运动融于每天的生活当中。

例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等，举手之间就能做到。

但切勿三天打鱼两天晒网，一定要当成每天例行的功课才行，如此才能增强肺活量。