文字/陈镘西 模特/杨姗姗(瑞丽专属) 来源/陈镘西(BLOG)
“不论是想要肌肤水当当，还是要头发好滋润，最基本的条件之一，就是得保证有优良的饮食和睡眠品质，头发保保养当然不例外，生活作息稳定均衡了，那体内的代谢运作才会正常阿，毒素才会随之排去。除此之外，新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，含有丰富的维他命B6（如：牛肉）维他命A（如：红萝卜），维他命C（如：橘子阿、蕃茄）等营养素，也可促进头发生长、防止掉发等，所以平时可多吃一点哦哈哈！”
洗发完美4步
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洗发频率通常为一周4次为宜。天天洗不是好事，头发洗多了，会使发质变得干枯发黄无光泽。
洗发要用舒适的热水。能使头皮屑松动，使头发有所伸展。冲洗的时候呢宜用温水，较凉会使头发收缩，角质层重新平整。
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