摆脱“恐丑症”

告别“假面人”

整容师的这番话让我稍稍冷静下来，我发现自己确实已经无法控制整容的念头，脑海里总是想着：牙齿不够白要洗，耳朵的轮廓不好看要改，手指骨节太大要手术，眼角的皱纹太多，臀部的曲线不好看……有时我也在想，短时间内脸部做了几个大手术，不顾老公的反对，甚至不顾一切地辞去心爱的工作，自己是不是真的得病了？

一个星期后，我去了一家颇有名望的心理诊所。接待我的是一个女心理分析师，叫庞静，年龄和我相仿。她的健康和热忱感染了我，因为她也不属于漂亮一族，这让我的心态平衡了许多。

一上午的时间几乎都是我在诉苦，在洒满阳光的房间里，庞静带着微笑频频点头，桌子上的小录音机将我们的谈话都录了下来，当然她是征得我同意的。庞静说：“首先，不能脱离整容漩涡是因为你的思想太过集中，你每天大部分的时间都在关注自己的身体，放大了自己身体局部的缺陷，久而久之产生了强迫意念和强迫行为……”我连连点头，因为我连做梦都在想整容的事。

就这样，我向心理分析师咨询了一个月，直到有一天我跟她说我感觉好多了，询问她是不是今后就不用再来诊所了。心理医生对我说：“摆脱‘恐丑症’有几种最简单的方法：第一种方法叫心理暗示美容法，具体的做法就是放松心理，排除杂念来想象自己的美丽，可以放一些轻柔的音乐，或是在大自然中进行，在潜意识里进行一种心理整容，以此来调节自己不自信的心理状态，心情改变了，‘恐丑症’也自然会消失；第二种是转移注意力，全身心投入到一种兴趣中去，养花，听音乐，绘画；第三种是多运动，运动是释放压力的最好方法，跑步、游泳、骑车，通过运动，会让你重新塑造起健康而富有活力的审美观念，减少对形体美的错误理解。”

回到家，庆晖已经等我半天了，他今天很高兴，家里收拾得一尘不染，桌上摆着一个大蛋糕。我竟然忘了今天是我的生日。老公把我拉到桌子旁，举起酒杯说：“我要向你道歉！你之所以走到这一步，我是罪魁祸首。我记得看过一篇关于美国摇滚歌星迈克尔·杰克逊的一篇报道，小时候他父亲总是说他的鼻子难看，打那时起，迈克尔·杰克逊就许下愿望，长大后一定要通过整容矫正他的鼻子，结果导致他疯狂地整容，以至留下许多后遗症。我过去老是说你不够漂亮，不懂打扮，给你造成了压力。我采用错误的方法让你注重容貌，伤了你的自尊心，我郑重地检讨并向你道歉！”

我知道老公是指盈霞，不过我已经原谅他了。面对老公郑重其事的自我剖析，我很为他能说出这番话而感动。我们很久没有促膝长谈了，那一夜我们聊了许多，我把心理分析师说的话通通说给他听，庆晖直点头说有道理，并说为了将功补过，一定帮我回到生活的正轨。

　　　　

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