按摩让你远离“奥运综合征”

奥运赛事越到最后越精彩、刺激，看奥运是件令人愉快的事，千万别因观看比赛患上奥运综合征，教您几招简单易学的按摩手法，轻松远离奥运综合征。

 几招按摩手法远离"奥运综合征"

二 ：久坐电视前腰酸又背痛

承山穴与昆仑穴是专治腰背疼痛的穴位。

首先，用手指按住承山穴，坚持1至2分钟，或揉此穴5分钟亦可。其次，用手指按住昆仑穴(外踝后的凹陷处)，向后面的大筋拨动1至2分钟即可。

三：紧盯屏幕害眼疾

1、轻闭双眼，以食指轻按眼睛周围靠近眉骨、鼻梁、下眼眶及眼尾等处，重复3至5次即可。

2、轻闭双眼，以食指自眼角沿着上眼眶轻向外推至眼尾，再由眼角沿着下眼眶轻向外推至眼尾，重复3至5次。