换个角度 给情绪冲凉

又是酷暑，热浪滚滚，粘腻的汗珠堵塞了毛孔，体温一再飙升，燥热和干渴让身体几乎处于晕眩的边缘！然而更糟的是你的情绪。

换个角度 给情绪冲凉

忙碌的清晨，当你匆匆冲出家门，却发现3部电梯刚好全部滑过你所在的楼层，简直过了漫长的一个世纪，电梯才姗姗来迟。出了公寓，明明是你先叫的出租车，却被别人截走了。于是，原本轻松愉快的心情，消失得无影无踪。你心里忍不住嘀咕：一大早就这么“背”，也许今天会诸事不顺？

小区门口的路边停满了汽车，你的车子也停在其中，可是今天偏偏有辆车堵在了你的车前，费了半天力气，你就是无法把车开出。一通折腾后，你不免联想：或许今天我不宜出行？

就这样，一些生活中看似平常的小麻烦、小问题，却轻易就能把你的心情逼入死角。让你的大部分时间都被焦虑、犹疑所啃噬！

为什么你总预感要有坏事发生？如何才能摆脱这种胡乱猜疑的恐惧？好吧，还是请专家深入剖析，帮助你换个思维角度，给情绪冲冲凉！

案例 我总预感有坏事发生！

案例一　某男 40岁 从事金融工作

高中时代的一个清晨，起床后他发现镜子中的自己，脸上有些灰尘，这些灰是从哪来的呢？他奇怪，心中升起一种难以表达的奇异感。几个小时后，他得知他的干妈去世了。

3年前，他开车上班，好好的车子忽然发出“咔咔”的巨响，是车子坏了吗？可是几分钟后，车子又恢复了正常。这天下午，他得知他的岳母遭遇车祸去世了。

1年前，他到朋友家做客，傍晚时分，朋友极力邀请他留下吃饭，可他因为和球友们约好打球，考虑再三还是去打球了。路上他还在想是不是不该去打球？当晚他在球场上碰伤了眼睛。

以后，只要他遇到小问题、小麻烦，就忍不住往负面想。比如他母亲做了眼部手术，他帮母亲按摩眼睛时不慎压折了她的眼镜，于是他立刻开始担心：手术是不是做失败了？

长期的忧虑让他的生活变得灰暗，过多地消耗了身体的能量。他食欲不振，日渐消瘦，做事提不起兴趣，身体不适却找不到到底哪里出了问题，他感觉生活没有意义，严重的时候甚至陷入了抑郁。