每逢换季，各种肌肤问题总会接踵而至，皮肤变得敏感脆弱，肤色暗沉。护肤专家告诉我们，肌肤中的毒素累积过多时，就会容易在季节交替时显现出来。所以，季节交替时节也是我们排除体内毒素的最佳时机。及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持肌肤的健康美。

及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持肌肤的健康美

有氧运动排毒

运动可以提升大脑中的“快乐”因子，所以在所有的排毒减压方案中，这种方式是最积极有效的。当然，对于久坐办公室的你来说，运动还能帮你保持完美的身材。选一项你最喜欢的运动方式——慢跑、疾走、散步、游泳、健身操、瑜珈、太极拳……都可以帮助身体增加获氧量，加速身体代谢的速率。

特别推荐：热瑜伽被认为是有效的排毒运动，在整个过程中，随着体温的不断升高，大量汗液分泌，同时也会带出肌肤深处的毒素和多余水分，因此对于需要减轻面部暗沉、浮肿、排毒的人而言，热瑜伽是让肌肤焕发光彩的好方法。