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给你最佳败火零食top10

2008-6-18 13:36:37 思霖

败火关键词：筋骨疼痛

山药

山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

小零嘴食用：

将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥

强效食补：

做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

[信息来源：新华网]

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