2）  减肥透视：减脂肪VS减体重

①   减肥不等于减重

解答：减肥不等于减重

人体体重的70％是水份，某些减肥产品可能只减掉水份，体重明显发生变化。但是人体是不能缺水的，所以一旦停止服用，人体的自然保护功能就会发挥其作用，立刻反弹（回重），有的甚至超过减肥前的原体重。这跟减掉身体脂肪的减肥意义不同。

很多服用过快速减肥产品的人群抱怨说：每当上吐下泻时，全身乏力，顾影自怜时才会发现，上当了上大当了!那些“快速减肥” 实际上快速减重无外乎腹泻、脱水，体重倒是下降了，但随着水份恢复正常，体重也迅速反弹。科学的减肥是增加脂肪代谢率，持续适度地减少脂肪含量，而不是依靠脱去细胞水份来减重。

②  调查实例证明

减肥不是减重-记者体验

记者进行减肥体验时，听了专家大半天解说后，也忍不住把自己的减肥困惑给抛了出来。虽然按照体重指数BMI的计算方法，  在正常体重的范围内，但是却常常因为小腹上的肥肉苦恼，在夏天甚至不敢穿那些苗条的连衣裙或者吊带，平时也做一些运动，但是作用不大。

专家解答说，减肥不是减轻重量，虽然我们的体重也算标准，但是由于我们的局部脂肪多（腹部、手臂），肌肉很少，所以看着还是显得胖。你在瘦身的时候，虽然体重没什么变化，但是腰围缩小了，别人都说你瘦了，这就是因为脂肪的比重小，这样才是真正的减脂效果！