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保健必修课：饭后七不宜

2008-4-11 16:46:01 思霖

不宜即刻吃水果

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传统观点认为，饭后吃水果可帮助消化。但近年来研究提出异议：饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃内，停留时间过长将引起腹胀和便秘等症状。科学的吃法是在饭后2~3小时或餐前1小时吃。

[信息来源：三九健康网]

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