“科学饮水，每天8杯”，这一说法已被许多人当作科学常识运用到日常生活中。然而，美国科学家进行的一项研究表明，目前没有足够科学依据证明每天饮用8杯水(约1.6升)对人体健康有益。以讹传讹？

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“日饮8杯水”理论的支持者声称，每天饮用8杯水(每杯约200毫升)能帮助人体排出毒素、控制体重和改善肤质。 

报告说，研究人员发现，在炎热、干燥气候中生活的人和运动员需要增加饮水量。还有研究发现，大量饮水有利于人体排出多余盐分和尿素。但迄今没有研究可证明增加饮水量对人体器官有益。证据不足。