春季瘦身计划之 摆脱麒麟臂
2008-2-28 16:22:45 频道编辑/思霖
每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不做运动，为了保持内脏运动和身体体温，能量仍然会得到消耗，这种现象被称为：基础代谢。基础代谢强度越高，脂肪就越容易燃烧。换句话，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于消耗更多能量，身体也就转化为易消耗脂肪的体质。
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不过，你可能会质疑，各节运动只保持区区5秒，就能够锻炼肌肉？
[信息来源：都市主妇]
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