30岁后女人保持青春的秘密
2008-2-1 11:31:48 频道编辑/思霖
F. 减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。
G. 要饮用足够的液体。
H. 要增加纤维的摄入量。
I. 尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。
J. 减少咖啡因的摄入量。
K. 减少饮酒量。
L. 少食糖。不仅是糖本身，还包括食物中所含有的糖分。
[信息来源：搜狐]
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