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网友心得：减肥三餐要准时

2008-1-18 15:19:24 思霖 


4．  关于运动


图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；
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我在减肥初期没有运动，减到两个月的时候才开始逐渐加运动的。现在基本形成运动的习惯了，人也开始精神些了。减肥无非就是少吃加多运动，但要选择适合自己的运动，看自己的体质适合什么样的运动，还有自己的爱好，这样运动起来没有强迫性还可以瘦。

现在想到的就这些，不知道能不能帮到jms，我的目标是本月到90斤。大家一起努力吧！



[信息来源：瑞丽论坛]



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