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身体缺乏营养的第一信号

2008-1-14 16:00:52 思霖 


舌头：舌炎、舌裂、舌水肿


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出现这种现象可能是B族维生素缺乏。长期进食精细米面、长期吃素食，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充一定量的复合维生素B族药物制剂。



[信息来源：都市主妇]



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