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这四大睡眠恶习非改不可

2008-1-9 17:55:33 思霖 


4 预支睡眠


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有的老年人痴迷麻将，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天他们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。



[信息来源：瑞丽女性网]



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