牙膏洗脸好吗？能治痘痘吗？

6、紫外线会刺激痘痘：

夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。

7、无油的防晒面霜：

市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。

8、维生素b内服法：

每天固定服用维生素b群（各类药房有售），对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。

9、清水洁肠法：

每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。

10． 养成正常作息：

戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘？

11． 大量的蔬菜水果：

每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水

煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。