第二步：立位或座位检查

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首先，将你的左手举起放后头，再用右手检查的左侧乳房。

乳房检查的正确范围：上到锁骨，下至第六肋，外口达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(把胸部比一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤做循环按摩检查，每检查一圈回到12点。下移2厘米做第二圈．第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀掌握力度为以手指触压到肋骨为宜，此法被称为指压循环按摩法，检查完左侧乳房后，将你的右手举起放在你的头后，用左手检查右口乳房，检查方法同上。在你检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻的提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物，则应去医院作进一步检查。