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我们该怎么办？
要想让腰围缩小，并且让BMI值处在正常阶段，健康饮食和有规律的锻炼都是很必要的。控制体重，让它达到健康范围就是最完美的了。你会发现你的血压、血脂和血糖都会明显降低。
●要做运动，多锻炼身体；
●吃得更聪明，选择健康食物；
●避免暴饮暴食；
●设计一个年度健身计划；
●理智参考BMI、WHR(腰臀比)数值。
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