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饮食健康的19个经典谎言



经典谎言15、蜂蜜的热量低,有助于减肥?


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如果你寄希望于蜂蜜来减肥,那么你的希望往往就会落空。事实上,100克蜂蜜含有303卡路里的热量,100克堂含有399卡路里的热量,前者的热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。



[信息来源:三九健康网]


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