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饮食健康的19个经典谎言

2007-12-21 16:52:59 思霖

经典谎言11、晚上吃东西会毁了好身材

图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载
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如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。

[信息来源：三九健康网]

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