正在进行时：自虐健身
2007-12-18 10:40:16 频道编辑/思霖
水中跑健身法
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水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，水中跑运动量不太剧烈，若能长期坚持水中跑，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积。对身体瘦弱者还可起到增强食欲，促进消化吸收系统的正常进行，适度增加体重等功效。
[信息来源：三九健康网]
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