亚健康信号与饮食调节
2007-12-6 13:39:42 频道编辑/思霖
问题八：面部干燥枯黄，局部皮肤表现为鳞状
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诊断：日常工作匆忙，没能摄入足够的精华脂肪酸(EFA3)，而这种物质是靓丽肌肤不可或缺之物。
调节办法：抽一些时间，到市场上去买一些富含脂肪的鱼，如鳟鱼、鲱鱼等，并可多食不饱和植物油 (酱)和坚果，来补充精华脂肪酸的摄入。
[信息来源：星辰美食网]
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