亚健康信号与饮食调节
2007-12-6 13:39:42 频道编辑/思霖
问题五：头发色泽变浅变淡
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诊断：脱发、拔除头发时没有疼痛感，发丝易缠卷，缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12的人，体内红血球的生产和神经系统会受到影响。
调节办法：多吃乳类食品，动物肝脏，鱼类和豆类。
[信息来源：星辰美食网]
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