因此帮助他排毒，是你的重要课题。给他排毒，谨记3大捷径：

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1、让他多吃水果蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的"清道夫"，可以帮助他排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的时间；

2、监督他每天补充一粒维生素丸：让他每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助他消除体内的自由基，抗衰老，还增强他的免疫力。

3、让他每天喝6杯水：多喝水可以帮助他促进新陈代谢，排除体内毒素。