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保持好身材的8个神奇数字



同样吃某些食物,有的人越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,营养学家特别推荐一款“1~8数字食谱。


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1个水果

每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,只要想吃,什么时候都可以吃。



[信息来源:都市主妇]



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