十种开心食物有助抗忧郁
2007-10-18 10:53:25 频道编辑/思霖
据新加坡《联合早报》报道，十种开心食物抗忧郁。
9、低脂牛奶
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纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
[信息来源：中国网]
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